Bains de forêt

 

Le shinrin yoku remonte aux années 1980 au Japon, lorsque le gouvernement a commencé à remarquer les effets néfastes du boom technologique sur les citadins japonais, comme la dépression, l'inattention et les douleurs.

« Shinrin » signifiant « forêt » et « yoku » désignant le bain, ce terme décrit littéralement le « bain de forêt »

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"Le bain de forêt est l'art de se connecter à la nature par tous nos sens"
Dr Qing Li, L'art et la science du bain de forêt - Comment la forêt nous soigne").
 

Les recherches du Dr Qing Li ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant sa maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles, avait d'innombrables bienfaits sur notre santé. Ces habitudes provoquent réduction du stress, stimulation de l'énergie, amélioration de la concentration et de la mémoire, réduction de la tension artérielle et même perte de poids. 

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Petit circuit accessible dans la forêt à Giromagny d'une durée de 2 heures : marche consciente, éveil des sens, rencontre avec les arbres, marche afghane, sophrologie (respiration, relaxation dynamique, visualisation)
 

Tarif : 12 euros (calendrier de dates ; ou demande pour groupe sur devis)

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